• In fiecare dimineata, dupa ce ne trezim, ar trebui sa notam toate obiectivele pe care le avem de indeplinit in acea zi.

Acesta este unul dintre obiceiurile comune multor oameni de afaceri de succes, care sustin ca-i ajuta sa-si structureze mai bine sarcinile pe care le au de indeplinit si ii determina sa fie eficienti in indeplinirea lor daca stiu exact care este urmatorul pas pe care trebuie sa-l faca.

Un sfat al psihologilor este ca dupa ce scriem sarcinile, sa incepem sa le rezolvam pe cele mai dificile.

Un psiholog de la Harvard susține că un singur gest pe care ar trebui să-l facem în fiecare dimineață ne poate transforma ziua dintr-una nu tocmai plăcută într-una cu adevărat bună.

Gestul, spune psihologul, este să ne întindem. Câteva exerciții simple de stretching, făcute chiar în pat, ne pot ajuta să avem o zi excelentă.

Asta, deoarece întinderea trupului îi transmite creierulu informația că ești sigur pe tine. Astfel, toate sarcinile pe care le ai de îndeplinit vor părea mai ușoare.