Diete

Dieta cu bere – Chiar poti sa slabesti asa?

  • Maine are loc meciul Romania – Suedia asa ca ne-am gandit sa gasim o dieta care sa impace si microbistii intr-un fel. Cum mai toate snack-urile pe care le servesti cand te uiti la meci ingrasa rau de tot, singurul aliment mai sanatos pe care ai putea sa-l consumi este berea
  • Pentru ca DA, berea este aliment, conform specialistilor. Dieta cu bere ar putea sa aiba unele probleme: daca bei bere cu alcool, si noi iti recomandam si asemenea bere, nu o sa poti conduce sau nu o sa poti sta la munca sub influneta alcoolului. O asemenea dieta oricum trebuie tratata mai mult ca o gluma si merge folosita ca o zi de tip cheat day intr-o dieta mai serioasa
  • Nu uitati ca Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda sa nu depasim un anumit nivel de consum de bere sau vin: in cazul barbatilor este vorba de cel mult 2 potii de 0.33 pe zi, iar pentru femei una singura, in cazul berii, iar in cazul vinului jumatate din aceasta cantitate
  • Oferta eMAG de Black Friday este AICI

Multa lume sustine ca berea ingrasa si in acest caz n-are ce cauta intr-o dieta. Cu toate astea, berea in sine nu are foarte multe calorii si e destul de sanatoasa, problema majora este ca de obicei ea e servita la o masa copiasa (impreuna cu niste mititei sau friptura, mult mustar si paine, de exemplu) sau alaturi de snack-uri cu multa sare care si ingrasa si te fac si sa retii multa apa: popcorn, alune, seminte.

Iata cum ar putea arata o zi dintr-o asa numita dieta cu bere: dimineata la micul dejun se poate consuma 150 de grame de peste la gratar, numai bun cu suc de lamaie si salata de varza. Pe la ora 11 se poate lua prima gustare a zilei care consta in 150 ml de bere rece, amara sau fara alcool.

La prans se poate consuma o cantitate de 200 de grame de pasare fiarta pentru ca la ora 12 si 10 sa aveti parte de o gustare delicioasa cu 250ml de bere blonda, dulceaga, dar cu o tarie alcoolica mica de 2-3 grade, nu mai mult. Majoritatea berilor au alcool de 5-6%.

O noua gustare care sa va stinga foamea si setea pe la ora 18:30 cu o portie de 50ml de bere din acelasi sortiment consumat si la branz.

Searat puteti avea branzeturi uscate, alegeti si voi cele care au cele mai putine grasimi, nesarate, fara sa fie afumate si eventual mancate impreuna cu salata verde sau salata de cruditati de sezon. Puteti sa acriti salata cu otet de mere. Seara va desfatati cu o portie de bere fara alcool de cel putin 200 de ml.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button