AlimenteDiete

Dieta cu ciocolata: Slabesti 7 kg in doar 14 zile

Dieta cu ciocolata. O multime de femei sunt mereu preocupate de felul in care arata, iar majoritatea sunt nemultumite de silueta lor.

Dieta cu ciocolata. Daca iti plac dulciurile si iti este foarte greu sa renunti la ele, in timpul unei diete, trebuie sa stii ca exista o cale de a slabi, care nu te va oblica sa renunti la acest obicei. O solutie buna este dieta cu ciocolata, care are si un efect remarcabil de combatere a frustrarii.

De ce este bine sa tii dieta cu ciocolata?
Acest regim alimentar a devenit din ce in ce mai popular, in ultima perioada, mai ales pentru faptul ca are rolul de a combate frustrarea care apare inevitabil in orice alte cure de slabire, conform secretele.com. In acest fel, motivatia persoanei care isi doreste sa slabeasca va creste considerabil. Acest truc, te va ajuta sa tii dieta pana la sfarsit. In plus, daca vei alege ciocolata neagra, organismul tau va beneficia de un plus de oxidanti.

Dieta cu ciocolata. Cu toate acestea, trebuie sa ai mare grija sa consumi doar 1000 de calorii pe zi in prima saptamana si doar 1200 de calorii incepand din a doua saptamana.

Sunt recomandate legumele cu continut scazut de calorii, care se pot consuma la discretie, cum ar fi: broccoli, ciuperci, ardei, spanac, rosii, sparanghel, morcovi, etc. De asemenea in fiecare zi trebuie sa mananci lactate degresate, iar cafeaua o vei inlocui cu ceai de plante, in special ceai verde.

In plus, pentru a avea rezultate excelente, este bine sa faci sport cel putin 20 – 30 de minute pe zi. Exercitiile fizice pot fi inlocuite cu mersul pe jos in ritm alert, timp de 30 de minute pe zi. Vei slabi cel putin 7 kilograme in doar doua saptamani.

Dieta cu ciocolata. Cum arata meniul pe zile in dieta cu ciocolata

Ziua 1
Mic dejun: O cana de ceai verde, putine cereale integrale cu lapte degresat si bineinteles o tableta de ciocolata neagra (aproximativ 10 grame).
Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu legume la alegere.
Cina: Paste cu legume la alegere.

Ziua a 2-a
Mic dejun: o cana de ceai verde si o banana
Pranz: 100 g de piept de pui la gratar, o salata de legume si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: O salata de rosii cu putina branza.

Ziua a 3-a
Mic dejun: Un castron de fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: O salata de fructe si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: 100 g de peste la alegere cu conopida si morcovi, inabusite.

Ziua a 4-a
Mic dejun: Un iaurt degresat amestecat cu 2 lingurite de seminte de canepa decortificate.
Pranz: 100 g de carne de vita la gratar cu o salata verde, iar ca desert bineinteles o tableta de ciocolata neagra (10 grame).
Cina: Ciuperci la gratar cu cascaval ras, rosii, cimbru si piper.

Ziua a 5-a
Mic dejun: un ceai verde indulcit cu o lingurita de miere si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Pranz: 100 g peste la gratar cu broccoli, conopida, morcovi.
Cina: Salata de patrunjel verde cu ceapa si rodie.

Ziua a 6-a
Mic dejun: Un castron de cereale integrale la alegere cu lapte degresat.
Pranz: 100 g de piept de pui la gratar cu legume la alegere, iar ca desert doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: Ciuperci la gratar cu usturoi si rosii.

Ziua a 7-a
Mic dejun: O cana de ceai verde si o tableta de ciocolata neagra (10 grame).
Pranz: 100 g de peste la gratar pe pat de legume la alegere.
Cina: Salata de fructe la alegere.

Acest plan alimentar este doar o combinatie de alimente, care poate varia dupa gusturile tale. Totusi, este important sa nu depasesti numarul de 1000 calorii pe zi.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button