Diete

Dieta cu proteine – Slabesti fara sa faci foamea

  • Dieta cu proteine este o dieta care are un punct foarte, foarte important: nu te face sa suferi de foame pentru ca poti manca pe saturate si tot o sa slabesti
  • Din alte puncte de vedere este o dieta destul de periculoasa si nu trebuie urmata pentru un timp foarte indelungat deoarece ar putea sa apara probleme de sanatate
  • In general nu va apucati de aceasta dieta daca nu va stiti sanatosi tun din punct de vedere al inimii, circulatiei. In mod normal un om manaca 20% din dieta proteine, in aceasta dieta se trece de 50%
  • Oferta eMAG de Black Friday este AICI

Dieta cu proteine are cateva principii pe care trebuie sa le respectati cu sfintenie daca vreti sa va bucurati de efectele scaderii in greutate. Este vorba desre un regim ce se bazeaza pe proteine, asadar veti avea trei mese principale in fiecare zi, la ore fixe care trebuie respectate. Mancarea trebuie preparata doar la cuptor sau fiarta si nu trebuie sa contina deloc grasimi sau exces de sare.

Vestea buna este ca portiile nu includ cantitati fixe, deci poti manca atat cat vrei tu la fiecare masa. Organismul are insa nevoie si de legume si fibre ca sa se simta bine, asa ca vor trebui introduse si acestea in alimentatie, neaparat.

Pe langa asta, vei avea nevoie de multa apa si hidratare abundenta pentru a elimina toxinele din organism.

Printre alimentele permise dar si recomandate in dieta cu proteine se numara carnea slaba de pui dar si de vina si peste, oua, branza, iaurt degresat, legume si ceai, cafea, dar fara zahar. Pe langa asta poti apela la mere, prune, kiwi, portocale ananas.

Alimentele complet interzise in dieta cu proteine sunt toate produsele de panificatie si patiserie, inclusiv painea, dar si zaharul, mierea, alcoolul categoric nu, bauturile carbogazoase si sucurile si nu in ultimul rand cartofii.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button