Diete

Dieta indiana – Regulile de baza si explicatii

  • Dieta Indiana nu este atat de cunoscuta precum alte diete prezentate de noi pe acest site, cu toate astea rezultatele ei sunt foarte bune
  • Dieta Indiana se aplica timp de 7 zile si avem o lista intreaga de alimente pe care le puteti consuma, dar si un model de meniu pentru intreaga saptamana.
  • Se pot pierde de la 5 pana la 8 kilograme intr-o saptamana conform unor statistici, insa mai important e ca aduce si alte beneficii sanatatii cum ar fi pielea luminoasa, eliminarea toxinelor si acumularea de energie.

Dieta Indiana – Ce alimente se pot consuma: De la Cartofi, dar doar la micul dejun, la castravete, salata, varza, broccoli, ardei grasi, ceapa, spanac, morcovi si conopida.

Iata cateva exemple pentru un meniu pe o saptamana:

Ziua unu poate cuprinde un mar mediu la micul dejun si un pahar de apa, un castron de pepene galben, 2 felii de pepene verde la pranz, o portocala mai tarziu, iar seara o para si o guava si jumatate de grapefruit

Ziua doi este un adevarat rasfat pentru ca aveti un cartof fiert de dimensiuni medii de dimineata, topit cu o lingurita de unt, apoi un castron de varza si salata verde. Pentru pranz puteti manca un castravete, o ceapa si jumatate de morcov, iar ceva mai tarziu o cana de broccoli fiert plus o jumatate de cana de ardei. Pe seara se mananca o cana de conopida fiarta si un mix de morcov, sfecla, broccoli si fasole verde.

Ziua a treia include un castron de pepene galben l amicul dejun, o para, un castron de mix de castravete, ceapa, morcovi, salata verde, dar si o gustare cu o portocala si jumatate de graperuit. Seara mancat un bol de broccoli fiert si jumatate de sfecla fiarta.

Ziua a patra are un mic dejun in forta cu doua banane, iar mai tarziu o banana amestecata cu o cana de lapte. Apoi la pranz un castron de supa de legume cu varza, morcovi, ceapa si ulterior din nou un shake cu banana si lapte. Seara se mananca iarasi 2 banane si un pahar mare de lapte.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button