Diete

Dieta Rina – Cate kilograme poti distruge cu acest regim si in cat timp se intampla „minunea” – Cea mai populara dieta a momentului

  • Dieta Rina este una dintre cele mai cautate diete din acest moment, daca nu chiar cea mai cautata si mai utilizata de catre toate persoanele care vor sa arda mai rapid sau mai incet kilogramele intr-un mod pe cat e cu putinta sanatos
  • Dieta Rina presupune 90 de zile de regim, cu anumite reguli pe care vi le vom explica in articol
  • In orice caz, orice fel de dieta ati decide sa urmati, nu uitat ca fiecare persoana are un corp diferit si fiecare suporta in alt fel restrictiile alimentare, asa ca va sfatuim ca inainte de a va apuca de dieta sa urmati sfaturile unui medic, sau daca decideti sa faceti un regim fara consultul unui medic, sa va opriti in primul moment in care simtit vreo problema pentru corpul vostru.

In principiu, dieta Rina a luat nastere dupa ce un sportiv american a aplicat-o. Principiile acestei diete sunt separarea pe grupe de alimente dar si combinarea mancarii tot in functie de grupele din care fac parte.

Practic, dieta rina include o disociere a grupelor alimentare, disociere care va face ca pierderea in greutate sa fie una sanatoasa si greutatea de dupa regim sa se mentina mai usor, fara riscul de a te confrunta cu celebrul efect de yoyo (atunci cand dupa o dieta stricta persoanele se ingrasa la loc in timp foarte scurt).

Cand incepi sa slabesti cu dieta Rina

Multa lume se intreaba pe internet, pe diferite forumuri „cand incep sa slabesc cu dieta Rina”, insa raspunsul este foarte complicat si depinde de multe variabile. In primul rand, raspunsul la aceasta intrebare depinde de metabolismul fiecarei persoane. Cel mai probabil, vei incepe sa slabesti cu dieta Rina la doar cateva zile dupa ce te-ai apucat, insa greutatea pe care o dai jos depinde de corpul tau.




Pentru ca sa iti fie mai simplu, nu iti propune sa slabesti un anumit numar de kilograme de la inceput, ci doar seteaza-ti ca obiectiv sa traiesti mai sanatos in propriul corp, sa-i dai acestuia tot ce are nevoie, sa te simti mai energic si mai bine in propria piele.

Care este dieta Rina

Dieta Rina este un regim alimentar care presupune un ciclu de cate patru zile prin disociere de alimente in functie de grupele din care fac parte. Acest proces se repeta timp de 90 de zile. Reamintim ca oricine incearca dieta este bine sa fie atent la semnele pe care le transmite corpul, sa urmareasca cu atentie starea de sanatate si la aparitia celor mai mici semne de indoiala, dureri sau probleme de orice fel, dieta sa fie intrerupta.

Dieta Rina vine cu teoria conform careia corpul nostru are dificultati atunci cand trebuie sa digere alimente din grupe diferite si noi le amestecam, lucru care se intampla frecvent in vietile noastre. Principiile dupa care functioneaza aceasta dieta sunt destul de simple: micul dejun trebuie sa ramana la fel in fiecare zi. Dimineata se recomanda consumul de fructe proaspete, seminte, legume. Important este sa nu amestecam aceste alimente.

In teorie, dieta Rina presupune ca micul dejun sa contina cel puin 90% fructe, la care se pot adauga fructe uscate precum seminte, legume, oleaginoase.

Prima zi de regim este ziua proteinelor, urmeaza ziua legumelor, a treia zi este numita ziua carbohidratilor, iar ultima zi din ciclul de patru zile este ziua fructelor

Pe parcursul celor 90 de zile se repeta cele 4 zile de meniu disociat, ceea ce inseamna ca sunt acoperite patru grupe – proteinele, amidon, carbohidrati dar si vitamine.

O alta regula a acestei diete presupune ca o data la 7 repetari, adica la 28 de zile, sa existe o zi tampon care este de detoxifiere total. In acea zi se bea doar apa.

 

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button