Riscurile daca stai prea mult in casa: “Statul pe scaun ne ucide incet dar sigur”
- In aceasta perioada ni se cere sa stam in casa cat mai mult
- Cu toate astea, sedentarismul poate aduce probleme serioase de sanatate
- Sfatul nostru este sa facem cat mai multa miscare chiar si in casa, sa ne organizam un program zilnic de exercitii fizice pentru a nu fi afectati de sedentarism:
Sedentarismul si lipsa de activitate fizica se asociaza cu un risc crescut de steatoza hepatica nealcoolica, care poate degenera in ciroza si chiar cancer – se arata intr-un studiu publicat in The Journal of Hepatology si mentionat de pourquoidocteur.com.
Nu numai alimentatia prea bogata in grasimi si zahar este vinovata de instalarea steatozei hepatice nealcoolice, boala a ficatului care poate fi provocata si de timpul prelungit petrecut in pozitia sezand.
In perioada martie 2011 — decembrie 2013, cercetatori sud-coreeni de la Scoala de Medicina a Universitatii Sungkyunkwan din Seul au analizat dosarele medicale a 140.000 de barbati si femei de peste 50 de ani.
Ei au evaluat si nivelul activitatii fizice si timpul petrecut an pozitia sezand de fiecare participant la cercetare prin intermediul unui chestionar. Examenele medicale efectuate — printre care ecografia ficatului — au aratat ca 40.000 de voluntari sufereau de steatoza hepatica. Potrivit observatiilor cercetatorilor, boala a fost mai frecventa la persoanele sedentare sau cu activitate fizica redusa.
“Mesajul este clar, scaunele ne ucid incet, dar sigur.
Corpul nostru este facut sa se miste, asa incat nu este surprinzator ca sedentarismul, caracterizat printr-o slaba activitate musculara, are impact direct asupra fiziologiei noastre. In contextul lipsei unor tratamente eficiente impotriva steatozei hepatice nealcoolice, schimbarea modului de viata ramane esentiala”, a spus Michael Trennell, profesor de medicina la Universitatea din Newcastle (Marea Britanie).
In Franta, circa 20% din populatie sufera de steatoza hepatica nealcoolica, persoanele obeze sau diabetice fiind cele mai afectate (50% si respectiv 90%). Problema este insa ca boala evolueaza in liniste, fara simptome specifice, fiind depistata in general in stadii avansate, ca fibroza, ciroza sau, in cel mai rau caz, cancerul. In prezent, 10% din grefele hepatice sunt realizate pe pacienti suferind de aceasta boala, benigna totusi daca este depistata si tratata la timp, incheie pourquoidocteur.com.
