• Dieta cu ardei iute. Capsaicina, o substanta prezenta in continutul ardeiului iute, ajuta la arderea grasimii
• Dieta cu ardei iute. Nutritionistii recomanda dieta cu ardei celor cate isi doresc sa slabeasca rapid. Iata in ce consta dieta:

Dieta cu ardei iute. Supa de ardei iute pentru slabit
Ingrediente

– 1,5 l de apa;
– jumatate de ceapa;
– jumatate de varza;
– 2 morcovi;
– un ardei rosu capia;
– 2-3 ardei iuti;
– un pastarnac;
– o rosie;

– o radacina de patrunjel;

Cum se prepara supa

Se pune apa intr-o oala, se toaca toate legumele si se pun in oala. Se fierb timp de 50 de minute. Se adauga sare si piper.

In ce consta dieta cu ardei iute
Dimineata

– o ceasca de ceai verde;
– mancati iaurt degresat cu cateva linguri de ovaz.

Pranz

– mancati o portie de supa. Pe langa asta, este permis sa consumati 100-150 de grame de friptura facuta la gratar sau fiarta. Friptura o puteti consuma cu mustar, aceasta ajuta la arderea grasimilor.

Cina

– mancati o portie de supa si puteti sa va faceti si o salata de legume in care sa adaugati ardei iute.

Dieta cu ardei iute. Alte reguli
– beti multa apa;

– nu mancati dupa 19:30;

– faceti miscare macar 20 de minute pe zi.