- Pentru iubitorii de muraturi avem doua vesti, una buna si una mai putin buna
- Cu dieta cu muraturi poti slabi, dar nu asa de repede si mult cum probabil te astepti
- Totusi, citeste cu atentie sfaturile specialistilor, mai jos in articol:
Muraturile nu pot fi incluse intr-o alimentatie echilibrata, in primul rand pentru ca au putine calorii, deci si un numar limitat de nutrimenti. Asta inseamna ca nu este indicat sa urmezi o vreme indelungata dieta cu muraturi, pentru ca privezi corpul de vitamine si minerale esentiale bunei functionari a organismului.
Un castravete murat are 4 calorii
De ce te pot ajuta muraturile sa slabesti? Simplu! Pentru ca sunt foarte sarace in calorii. De exemplu, un castravete mediu murat, de aproximativ 35 de grame, are doar 4 calorii. Dar daca in procesul de murare s-a adaugat si zahar, atunci catravetele poate ajunge sa furnizeze corpului aproximativ 32 de calorii.
Muraturile ofera corpului probiotice
O leguma sau un fruct care a trecut prin procesul de murare, nu vorbim despre produsele de acest gen comercializate in magazine, este imbogatit cu probiotice. Acestea refac flora intestinala si contribuie la eliminarea toxinelor din organism.
Ca sa dai jos chiar mai mult de doua kilograme in trei zile trebuie sa urmezi aceasta dieta intocmai. In fiecare zi, la micul dejun, consuma doua oua fierte si o salata de muraturi (gogonele, gogosari, castraveti sau varza). La gustare, ia o portie de salata de muraturi.
Pentru pranz ai nevoie de un piept de pui la gratar, pe care il combini cu o salata de muraturi. A doua gustare trebuie sa fie compusa dintr-o salata de muraturi. La cina mananca peste afumat si muraturi asortate.