- O dieta aparent bizara, cu mamaliga, garanteaza slabirea a cateva kilograme in mai putin de o saptamana
- In timpul acestei diete, care nu trebuie tinuta mai mult de o luna, elimina complet din alimentatie dulciurile si produsele de patiserie
- Mezelurile si conservele sunt interzise. De asemenea, sunt interzise sucurile, chiar si cele naturale. Chipsurile, covrigeii, floricelele, biscuitii si fructele uscate trebuie eliminate si ele pe toata perioada dietei.
Ziua 1: Mic dejun: mamaliga cu branza slaba de vaci, o felie de cascaval si un ou fiert.
Gustare: un mar.
Pranz: piept de pui la gratar cu 2 linguri de mamaliga si o salata verde cu putin ulei de masline, otet, rosii, castraveti si ce legume iti mai plac, potrivit Sanatatea.ro.
Gustare: o mana de nuci sau o punga mica de seminte de floarea soarelui fara sare.
Cina: O cana de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banana.
Ziua 2: Mic dejun: un castron de lapte cu mamaliga sau 2 linguri de smantana cu mamaliga si ou.
Gustare: un fruct.
Pranz: peste la gratar cu mamaliga si mujdei plus o salata verde cu de toate.
Gustare: 2 felii paine prajita cu o jumatate de avocado si rosii cherry.
Cina: branza cu mamaliga.
Gustare, daca e cazul, o mana de migdale.
Ziua 3: Mic dejun: un ou fiert cu mamaliga si branza.
Gustare: o mana de migdale sau nuci plus un fruct.
Pranz: o farfurie de ciorba de legume, gaina sau vacuta, cu mamaliga.
Gustare: o felie de paine integrala cu miere.
Cina: o salata verde cu o mana de paste integrale fierte, putin ulei de masline, sos de mustar si lamaie.
Ziua 4: Mic dejun: 2 felii de paine integrala cu omleta din 2 oua, cateva masline, un castravete si branza slaba de vaci.
Gustare: un fruct.
Pranz: tocanita de ciuperci cu mamaliga si o salata verde oricat de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cina: o supa crema cu crutoane.
Gustare: un mar.
Ziua 5: Mic dejun: mamaliga cu branza si o lingura de smantana mai slaba.
Gustare: un mar.
Pranz: mamaliga cu 2-3 sarmalute.
Gustare: un mar
Cina: o salata cu de toate.
Gustare, daca e cazul, o punga de pufuleti.