Uimitoarea dieta cu dovleac te ajuta sa slabesti 20 de kg!

• Dieta cu dovleac. Esti in cautarea unei metode prin care sa scapi de kilogramele in plus? Apeleaza la o dieta pe baza de dovleac
• Dieta cu dovleac. Gustos si usor de preparat, dovleacul este un aliment de sezon, cu putine calorii.

Dieta cu dovleac. Cat de util este dovleacul in dieta
Minunata leguma portocalie are putine calorii,dar este bogata in vitamine (A,E,C,D) si minerale (fier,zinc,calciu,acid folic). Important este ca pulpa de dovleac contine vitamina T,care accelereaza semnificativ metabolismul,ajuta la arderea grasimilor si la dezvoltarea masei musculare.

Dieta cu dovleac. Atentie!
Dieta cu dovelac nu este recomandata:

Copiilor;
Femeilor insarcinate ori care alapteaza;
Persoanelor care sufera de boli ale stomacului si intestinelor.
Dieta cu dovleac. Avatajele acestei diete

Timp de 1-2 saptamani exista posibilitatea sa scapi de 10-20 de kg,iar daca pe langa dieta adopti si un program cu exercitii fizice,poti sa slabesti si mai mult.

Cura cu dovleac imbunatateste semnificativ aspectul tenului si calitatea somnului.

Pentru ca aceasta dieta este un diuretic,sunt eliminate toxinele din organism si se normalizeaza nivelul colesterolului din sange.

Dieta cu dovleac.Ce reguli trebuie sa respecti in timpul dietei

Pentru a pierde in greutate,nu tine dieta mai mult de doua saptamani;

In meniu,poti include carne,peste,legume,miere,iaurt fara grasimi si fructe dulci in cantitati limitate;

Bea ceai verde,neindulcit,apa minerala,suc de dovleac;

Sunt interzise gustarile intre mese;
Limiteaza aportul de zahar si de sare;

Mananca in fiecare zi de 3-4 ori,la aceleasi ore.

Dieta cu dovleac. Exemplu de meniu pentru patru zile

Ziua 1

Micul dejun:o salata de dovleac cu fructe (fructele pot fi inlocuite cu migdalele);

Pranz:o jumatate de bol de piure de dovleac;

Cina:2 mere si bucati de dovleac.

Ziua 2

Micul dejun:o jumatate de bol de terci de fulgi de ovaz,cu bucati de dovleac;

Pranz:supa de legume;

Cina:salata (dovleac cu ananas).

Ziua 3

Micul dejun:salata de dovleac;

Pranz:supa crema de cartofi;

Cina:un mar copt.

Ziua 4

Micul dejun:5 chiftele de dovleac;

Pranz:supa de legume;

Cina:salata de fructe cu dovleac.