- In ziua de astazi multa lume se chinuie cu kilogramele in plus. Dietele de toate felurile sunt la mare cautare
- Exista totusi alimente care merita introduse in oricare dieta pentru ca sunt sanatoase si e recunoscut faptul ca ajuta la scaderea in greutate
- Va recomandam in continuare doar 7 dintre acestea
- A inceput Black Friday la Fashion Days
Cerealele integrale sunt primele pe care le recomandam in orice fel de dieta. Aveti mai multe variante, cum ar fi fulgii de ovaz, semintele si taratele de psyllium, quinoa, hrisca, bulgur si multe altele. Ele ofera senzatia de satietate si pe langa asta ajuta la metabolim si la sistemul digestiv.
Cerealele stie toata lumea ca sunt ideale la micul dejun.
Otetul din cidru de mere – Fie ca vrei sa slabesti, fie ca te confrunti cu aciditate gastrica, nu ezita sa consumi otet din cidru de mere inainte de masa, amestecat cu apa. O lungurita- doua pot face adevarate minuni pentru organism si pentru pierderea in greutate in mod natural si sanatos.
Semintele de Chia
Semintele de chia sunt bune pentru ca au continut ridicat de fibre, isi maresc volumul in contactul cu apa. Astfel ele se extind in stomac si dau senzatia de atietate o perioada mai indelungata. Pe langa asta, ele dau si energie si nu o sa te simti ca o leguma intreaga zi pentru ca nu ai mancat sau pentru ca ai mancat putin la dieta.
Matcha pulbere – E un nou trend in alimentatie, poate ca multi dintre cititori nu au auzit, insa pulberea de matcha are un nivel ridicat de antioxidanti. Ei contribuie la eliminarea toxinelor din organism si accelereaza procesul de ardere.
Uleiul de cocos – Contine grasimi insa nu trebuie sa fugim de el pentru ca are grasimi sanatoase de care avem nevoie. Totusi, introduceti in alimentatie uleiul de cocos in cantitati moderate pentru ca are numar de calorii mare.
Nuci si alune- Si acestea au calorii destul de multe, insa mixurile de nuci si alune sunt extrem de hranitoare si sanatoase pentru organism. De la migdare la caju si fistic, nuci, seminte si alune, toate merita sa fie gustate din timp in timp.