Nutritionistii sustin faptul ca banana reduce riscul de depresie, sustine starea de bine a organismului si este o importanta sursa de energie.
In urma unui studiu realizat de o echipa de cercetatori cresterea cantitatii de fructe si legume pe parcursul a doua saptamani ne-ar putea influenta in mod pozitiv dispozitia. Bananele contin un aminoacid numit triptofan, care favorizeaza reglarea nivelului de serotonina sau hormonul fericirii. Este cunoscut ca un nivel crescut de serotonina ajuta la indepartarea simptomelor de depresie sau anxietate.
Conform topremediinaturiste.ro, banalele pot fi consumate si de catre diabetici deoarece sunt bogate in pectine si zaharuri care regleaza nivelul glicemiei dupa fiecare masa. De asemenea, bananele necoapte sunt o alternativa acceptabila la gustarile dintre mese ale unui pacient cu diabet zaharat tip 2.