- Dieta barbati e o serie de reguli culese de noi pentru barbatii care vor sa slabeasca sau sa se mentina cu o greutate ideala si sa nu se ingrase odata cu inaintarea in varsta. Mai mult, dieta e special conceputa ca sa nu se depuna grasime pe burta asa cum patesc cei mai multi barbati
- Exista 7 reguli critice in ‘dieta barbati’ care trebuie respectate cu sfintenie si totul poate fi in regula. Nu o sa suferiti nici de foame, fara infometare sau senzatie de stomac gol, insa veti alege si alimentele cele mai sanatoase si poate nu de fiecare data cele preferate
- Cele 7 reguli sunt esentiale pentru ca grasimea si tesutul adipos de pe burta sa nu se dezvolte, pentru ca arata atat de disgratios si e destul de dificil de dat jos
- Ofertele eMAG de Black Friday sunt AICI
Iata cele 7 reguli pentru o dieta la barbati:
1 trebuie sa va obisnuiti organismul sa consume zilnic 3 mese normal fara alte snack-uri nesanatoase. Aveti nevoie de un interval de 4-5 ore pentru ca organismul sa digere alimentele corespunzator
2 Eliminati mancarea gatita prea mult: cum ar fi prajelile, grasimile, tocaturile, sarmalute, snitele si multe altele de acest tip pe care le cunoasteit prea bine. Fara mancaruri traditionale sau alte retete simandicoase gatite acasa, alegeti meniuri simple
3 Fara alimente cu calorii multe – mai exact eliminati alimentele cu densitate calorica mare, adica cu gramaj mic si calorii multe. Printre ele se numara mezelurile, cascaval, ulei, dulciuri si multe altele
4 Reduceti portiile – O alta regula importanta e reducerea cantitativa a portiilor dar si reducerea numarului de alimente pe care le mancati la o singura masa
5 Zaharul trebuie sa dispara din meniu – Contine o groaza de calorii goale care nu ajuta cu nimic, sunt fara nutrienti si duc la ingrasare
6 Fara alcool in general si mai ales fara bere – Din pacate pentru cei mai multi, burta de bere nu e doar un mit. Alcoolul si berea trebuie eliminate din dieta complet
7 Fara carbohidrati la ceas de seara – Aveti nevoie de carbohidrati pentru energie, insa nu mai mancati asa ceva dupa 6 seara. Deci fara paine, paste, orez si altele de acest fel.