- Dieta cu castraveti promite scaderea rapida in greutate, in unele cazuri chiar si cu 7 kg in 7 zile, insa stim ca asta e o exagerare. Totusi, dieta cu castraveti este o idee buna si sanatoasa de a slabi si noi v-o recomandam dar va explicam si cum funtioneaza
- Este o dieta de scurta durata, se intine de o saptamana de zile, are cateva reguli stricte care trebuie respectate cat mai bine, are multe beneficii dar si cateva riscuri care trebuie luate in seama. Dieta poate fi repetata insa lasati ceva timp intre repetari pentru ca organismul sa-si revina
- Dieta cu castraveti nu include doar consumul de castraveti dar si alte legume si alimente bogate in proteine precum ouale, nuci sau peste pentru ca organismul sa reziste cat mai bine si sa va ajute la scaderea in greutate.
- Oferta eMAG de Black Friday este AICI
Regulile pentru dieta cu castraveti sunt destul de simple si flexibile. Trebuie sa consumi castraveti la absolut fiecare masa. Chiar si atunci cand simti ca nu iti mai este foame, trebuie sa mananci un castravete.
Teoria functioneaza pentru ca dupa cum va puteti imagina castravetele are un nivel foarte scazut de calorii, dar are si un aport scazut de proteime, un nutrient de care corpul are nevoie pentru sanatatea pielii, muschilor dar si articulatiilor.
Castravetii pot fi consumati alaturi de anumit carbohidrati cum ar fi toast-ul, orez brun sau chiar cartofi. Dieta e scazuta in calorii si destul de severa tocmai de asta nu e recomandata pentru a fi urmata prea multa vreme. Castravetii contin cate 45 de calorii la 300 de grame, dar ofera multi nutrienti precum potasiu, vitamina C, vitamina K. Totusi puteti sa resimtiti lipsa altor nutrienti precum proteinele, grasimi, fibre, calciu, fier. In orice caz, aceasta dieta cu castraveti presumune consumul a sub 800 de calorii pe zi. Nu uitati, riscul cel mai mare al dietelor de acest tip consta in faptul ca dupa pierderea kilogramelor se poate inregistra efectul de yo-yo, adica cresterea brusca in greutate.