- Atunci cand in viata ta isi fac aparitia nesiguranta si teama insotita de palpitatii, atunci cand ai picat intr-o prapastie fara sa vrei si din cauza fricii nu mai esti capabil sa-ti asculti ratiunea, atunci putem vorbi despre un debut al unui atac de panica
- Atacul de panica reprezinta o stare de frica sau de anxietate intensa, aparuta brusc, in situatii in care nu este amenintata viata si care determina accelerarea ritmului cardiac, a respiratiei rapide si scurte insotite de sentimentul de pierdere a controlului si de moarte iminenta
- In contextul multitudinii de informatii despre coronavirus care tind sa ne sperie, multi oameni pot avea o stare accentuata de anxietate si chiar atacuri de panica
Conform unor statistici, aproximativ 20% din populatia Romaniei ar putea ajunge sa se confrunte cu un atac de panica la un moment dat.
Tot ce trebuie sa stii despre un atac de panica
Atacurile de panica incep de obicei din senin si ating punctul maxim dupa aproximativ zece minute. Ca durata, atacul de panica dureaza pana la 30 de minute. De obicei persoanele care sufera un atac de panica vor avea o senzatie de anxietate.
Important de stiut este faptul ca nu au consecinte organice si ca nimeni nu a murit din cauza lor. Acestea apar de obicei in adolescenta sau tinerete, dar in unele cazuri se manifesta mult mai tarziu.
Printre cele mai frecvente simptome ale unui atac de panica se numara: gatul care se ingusteaza, bataile accelerate ale inimii, sufocarea, transpiratia si ameteala, insotite de panica si de frica.
„Pe langa senzatia intensa de spaima, care merge pana la teroare, si simptomele descrise mai sus, care sunt cele mai frecvent intalnite, unele persoane mai pot experimenta senzatii de greata si disconfort abdominal, durere sau senzatie de presiune in piept, stare brusca de slabiciune pana la lesin. Atacurile de panica se manifesta diferit”, explica Laura Catalina Lazurca, psiholog organizational si psihoterapeut.
Cea mai eficienta metoda in tratarea atacurilor de panica este psihoterapia. Mai exact, psihoterapia se bazeaza pe nenumarate studii clinice care arata ca problemele psihologice de tip anxietate si depresie pot fi corectate prin modificarea modului in care oamenii gandesc si a modului in care acestia actioneaza.
