- Dieta Daneza promite si ea la fel ca multe alte diete ca ajuta nu doar la slabit dar si, foarte important, la schimbarea metabolismului
- Totusi, Dieta Daneza e o dieta ceva mai agresiva fata de altele, e severa si impune multe restrictii, asa ca fiti prudenti
- Avantajul acestei diete e ca promite un rezultat destul de rapid fata de alte metode
Dieta Daneza consta in 13 zile de dieta foarte stricta. Nu se recomanda pentru o durata lunga de timp si nici repetarea sa prea des pentru ca e o dieta foarte saraca in calorii, motivul pentru care si elimina in timp scurt surplusul de kilograme.
Reteta acestei diete e foarte simpla. Regulile sunt urmatoarele: nu mancati decat urmatoarele alimente – carne slaba, peste, salata, spanac si alte legume cu frunze verzi, oua, morcovi, fasole, rosii si cafea sau ceai. Mai mult, incadrati-va in doar 600 de calorii in fiecare zi, o cantitate extrem de mica de gestionat pentru a da organismului suficienta energie de functionare.
Meniul din aceasta Dieta Daneza trebuie sa includa si proteine, minerale, vitamine si alt nutrienti necesari. Iata exemple de cateva zile din dieta pe care le puteti aplica:
Puteti bea la micul dejun o ceasca de cafea pe care chiar sa o indulciti cu un cub de zahar, insa doar atat. Pana la pranz nu mai mancati nimic, iar atunci veti servi doua oua fierte dar si 400 de grame de spanac si eventual o rosie. Din nou, atat pentru pranz.
Seara puteti manca o friptura mica de vita, maximum 200 de grame langa care puneti o salata verde proaspata si un strop de ulei de masline si eventual zeama de lamaie daca preferati gustul asa.
Alt exemplu de zi intr-o dieta Daneza: Dimineata la micul dejun e recomandata o cafea pe care dupa cum v-am spus puteti sa o indulciti cu uncubulet de zahar. Pranzul poate fi din 250 de grame de sunca si un iaurt, dar alegeti un produs cu cel mai scazut continut de grasime. La cina se poate manca o telina bine fiarta si o rosie dar si un mar.